Gymnastique Volontaire Saint Affrique

  Je m'appelle Carole Milhau, cela fait bientôt 7 ans  que je suis animatrice sportive. J'anime un cours de gym douce au sein de  l'association gym volontaire.  J'utilise différents  supports comme la danse, le yoga, le gi gong, le  pilate, le fitness...   Chaque séance est différente et  s'adapte au rythme de chacun, dans un esprit sport  santé. Au plaisir de vous y retrouver Carole

Hatha : Union des opposés Yoga  : terme sanskrit signifiant union, communion. C’est l’un des systèmes philosophiques indiens qui fut présenté par le sage Patanjali.   Anne et Renan assurent les cours de yoga et, dans l’année, ils aborderont : -        La qualité de l’attention -        La conscience du souffle, de l’appareil respiratoire -        Le maintien postural -        Les méditations -        Les bandhas (contractions, verrouillages) -        Les vibrations sonores -        Le yoga nidra (détente, sommeil conscient) Selon votre niveau, le cours sera adapté : débutant, moyen ou avancé.   A NOTER Suite à son succès, les cours du lundi sont doublés : le 1 er à 18h15 et le 2 ème à 19h15 (gymnase des 12 étoiles, petit...

  Mardi 4 octobre a eu lieu l’assemblée générale de la Gymnastique Volontaire de Saint Affrique où de nombreux adhérents étaient présents. L’année 2021/2022 se clôture avec un équilibre financier malgré les difficultés rencontrées à cause de la période « Covid ». L’année 2022/2023 commence bien. L’association, forte de ses 6 animateurs répartis sur 14 heures de cours par semaine, a vu le nombre d’adhérents légèrement augmenter (172 à ce jour). Le choix des activités est très varié et il y en a pour tous les niveaux : -           De la gym douce à la gym très tonique, -           Du yoga pour tous à des cours de niveau avancé -           De la gym petite enfance de 1 à 4 ans (1-3 ans et 3-4 ans) N’ayant pas trouvé d’animateur pour le cours du lundi de gym tonique à 18h30, le bureau a décidé de dédoubler le cours de yoga d...

  Vous trouverez ici le programme de la saison 2022/2023 : 14 heures de cours réparties sur toute la semaine, matin, midi ou soir. Les 6 animateurs sportifs sont diplômés et assurent le suivi de ce programme.