Les cours avec Jessica

Jessica Mouls 38 ans née à Saint-Affrique. J'ai commencé à animer à 16 ans avec un diplôme d'animateur fédéral de gymnastique artistique. Puis titulaire d'un Brevet d'état d'éducateur sportif avec option activités physiques pour tous en 2005. J'anime maintenant, depuis 18 ans, au sein du club EPGV de Saint-Affrique et auprès de plusieurs associations des alentours. Après être intervenue auprès des publics enfants, adultes et seniors, je me suis spécialisée avec le public adultes en passant différentes certifications ( zumba, cross training, body zen...) Je propose actuellement des cours de gym douce dans lesquels nous travaillons sur différents objectifs tels que : équilibre, coordination, entretien musculaire et cardio vasculaire, assouplissement... Ces cours sont adaptés pour des personnes seniors, des personnes en reprise d'une activité sportive ou des personnes souhaitant travailler en douceur. Je propose également des cours de gym plus tonique dans lesquels nous travaillons également sur ces mêmes objectifs, mais de façon beaucoup plus rapide et intense, en utilisant des activités tendances, telles que : zumba, step, aéro boxe, pilates, cross training, H.I.I.T... Ces cours sont adaptés pour un public sportif. gym douce : le lundi à 17h00 et le mardi à 10h45 (gymnase des 12 étoiles) gym très tonique, le mardi à 12h15 (gymnase des 12 étoiles).